游客旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。

    出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。

    多喝水，特别是盐开水。

    随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油(油食品)精、十滴水、薄荷锭等。

    一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些人丹或十滴水。

    如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，然后送往附近的医院治疗。